बच्चों को किस उम्र में व्यायाम करना शुरू कर देना चाहिए?

14 साल की उम्र के बाद बच्चे योग का अभ्यास कर सकते हैं लेकिन 14 साल की उम्र से कम उम्र वाले बच्चों के लिए ये व्यायाम बहुत उपयोगी माने जाते हैं।